先刷牙再吃早餐?牙白更健康?正确护齿方法学起来

2019-10-31 08:13:47

吃早餐前刷牙?白牙更健康?

爱和保护你的牙齿。你应该知道这些误解,并学习保护牙齿的正确方法。

9月19日,湖南省人民医院的护士解释并演示了正确的儿童刷牙方法。制图记者惠亮

“健康中国2030”规划纲要提到“三健康”运动,包括健康口腔、健康骨骼和健康体重。只有这三种基本健康才能保证人们的整体健康。其中,健康的口腔是第一位的,这表明了一颗好牙齿的重要性。

不久前,湖南省口腔预防办公室公布了我省第一次最大的口腔健康流行病学调查结果。3 ~ 5岁儿童乳牙龋患率为63.5%,中老年人口腔疾病数据高于全国平均水平。

湖南人的口腔健康问题是什么?如何拥有健康的牙齿?记者采访了几家医院,并听取了牙科专家的意见。

■三香都市报华盛在线记者李奇实习生曹子耀

误解

吃早餐前刷牙?订单有误。

起床,刷牙,吃早餐。90%的人这样做。美奥口腔(湖南)技术总监赵鑫表示,这一订单实际上是错误的。正确的方法是起床后漱口,然后吃早餐,最后刷牙。

白牙好吗?浅黄色是健康的颜色。

洁白的牙齿很好,但是牙齿越白越健康。赵鑫说淡黄色的牙齿是健康的标志。因为牙齿表面覆盖着一层透明或半透明的珐琅质,其深层是浅黄色的牙本质。牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关。钙化程度越高,珐琅质越透明。其深层牙本质的天然颜色使牙齿穿过它呈淡黄色,这是一种健康的表现。

孩子长蛀牙等换牙了吗?可能会感染其他牙齿

蛀牙的孩子不能只期待换牙。湖南儿童医院口腔科副主任医师易建联说,儿童通常在6岁左右开始换牙。虫牙的出现会慢慢扩散到其他牙齿。如果不及时治疗,所有牙齿的感染只是时间问题,会影响恒牙的萌出。如果孩子经历了牙齿替换期,龋齿问题已经渗透到了孩子的牙龈甚至牙髓中。即使在牙齿替换后,一些问题仍然存在,甚至变得更加严重。

情况

我32岁时掉了一颗牙,20多年来不敢笑。

58岁的李昌秋多年来一直患有牙病。虽然他年轻时没有牙痛,但自从他32岁时掉了一颗牙后,他就不敢笑了。

"是下门牙掉了下来,露出了笑容."李昌秋告诉记者,他曾经是长沙纺织厂的工人,性格开朗,笑容可掬。当我32岁的时候,有一次我在车间碰到下巴,折断了下颚的一颗牙齿。缺失的牙齿总是让他觉得不自然,甚至感到自卑,再也不敢笑了。

“断牙很麻烦。我想装一颗假牙。断掉的牙根还在,不能生长。”李昌秋坦率地承认,缺牙不仅会影响他的外表,还会影响他的食物。甚至他的密封不良也让他吐出了“扭曲”的字眼,给他带来了很多尴尬。

直到2017年,在女儿的建议下,他在长沙一家口腔医院补牙。“现在好多了。我应该早点做的。太多年后,缺失牙齿两侧的牙齿都有点松动和变形。”李昌秋坦率地说道。

数据

儿童龋齿发病率高,中老年人牙周病多。

根据我省第一次也是最大一次口腔健康流行病学调查结果,我省3 ~ 5岁儿童乳牙龋患率为63.5%,全国乳牙龋患率为62.5%。受饮食结构和口腔健康行为变化的影响,我省3 ~ 5岁儿童乳牙龋患率在过去10年间呈明显上升趋势,处于非常高的水平,平均每个儿童有3.32颗龋齿或龋齿缺失。

世界卫生组织将12岁儿童恒牙的龋齿视为恒牙患病率的重要标准。我省12岁儿童恒牙龋病患病率为33.4%,充填率为8.4%,与全国38.5%相比,处于较低水平。

与儿童龋齿问题相比,中老年人的口腔问题主要集中在牙周病上。根据调查结果,我省35-44岁人群中89.2%有牙龈出血,57.3%有牙周袋。65-74岁人群中,83.7%有牙龈出血,66.6%有牙周袋。

以李昌秋为例,中老年人牙齿脱落现象严重。随着年龄的增长,该人群的牙周健康率逐渐降低,牙龈出血和牙周袋的检出率明显增加。

给出自己的建议

想要颗好牙吗?这些教训不能短。

想要颗好牙吗?湖南省人民医院原副院长、省牙科防治办公室主任钟胜春结合临床实践进行了招聘。

首先,你必须每天刷牙至少两次,使用含氟牙膏,刷牙大约3分钟,饭后漱口。注意刷牙的方法。不要侧身刷牙。你最好让你的牙刷做温和的圆周运动。牙刷的选择也应该选择硬度适中的牙刷,每三个月更换一次,因为长时间使用的牙刷会含有很多细菌,这会影响人们的健康。

日常生活中应该养成良好的咀嚼习惯。在口腔中充分咀嚼食物不仅能刺激唾液分泌,还能冲刷自洁牙体表面的附着物。同时,还能起到牙周按摩的作用,改善牙周组织的健康。

糖是龋齿的危险因素之一,所以我们应该减少每天吃糖的频率,少喝碳酸饮料,饭后用清水或茶漱口。同时,成年人应该戒烟,限制饮酒,远离槟榔。

应该尽早防止儿童患龋齿。当他们第一次长出牙齿时,父母可以用纱布或专业的刷牙指套来清洁他们孩子的牙齿。睡觉时,最好不要用嘴呼吸。习惯用嘴呼吸很长时间的人在呼吸的过程中会损失更多的唾液,从而降低牙齿保护,增加龋齿的可能性。学龄儿童窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋最有效的方法。

提醒

牙齿上的氟化物有助于儿童预防龋齿

受不健康的牙齿习惯和其他因素的影响,儿童容易患龋齿。口腔学家提醒氟化物是预防龋齿的有效方法,它可以强化牙齿和修复龋齿。

龋齿,俗称龋齿,是牙釉质、牙本质和牙骨质脱钙,有机物在各种因素的作用下分解,从而导致牙齿组织缺损的疾病。

据了解,牙齿上的氟化物涂层是用氟化物氟化牙齿表面,使牙齿表面和缝隙附着泡沫,释放氟化物,有效抑制口腔细菌的生长,防止龋齿。

牙科氟化物应用应在牙医的指导下进行。儿童在施用氟化物后4小时内不应喝水、喝水或进食或漱口,12小时内不应刷牙。患有普通感冒、胃病或胃肠不适的儿童应在患病期间推迟使用牙科氟化物。患有口腔粘膜损伤问题(如口腔溃疡和疱疹性口炎)的儿童也应延期治疗。

据新华社报道

中国口腔健康计划

根据《健康口腔医学行动计划(2019-2025)》,中国将对全体人口和整个口腔健康管理周期实施优化行动。针对生命早期1000天的重点口腔问题,针对儿童、中青年(专业)人群和老年人,我国将提供分类指导,加强早期诊断和治疗,促进疾病治疗向健康管理转变。

同时,应加强口腔健康行为的普及。通过加强健康教育、控制危险因素、减少含糖饮料和高糖食品的摄入、促进公共场所禁烟、长期干预嚼槟榔等高危行为,促进公众养成健康的行为和生活方式,体现预防为主的理念,提高门槛。

提高国家口腔卫生能力,完善口腔卫生服务体系,加强口腔专业人才队伍建设,建立监测评估机制。此外,应开展口腔健康产业发展行动,引领口腔健康服务产业的高质量发展,满足大众多样化、个性化的口腔健康需求。促进口腔保健制造业的创新和升级,促进科技成果转化和适宜技术的应用。